Aby nie podjadać

Składniki:
- śliwka
- gruszka
- figa
Sok pełen rozpuszczalnego błonnika, który daje nam uczucie sytości na długi czas. Śliwki to zarazem duża dawka naturalnego cukru, który pobudza do działania i błonnik pozwalający nam ograniczyć ilość podjadanych pokarmów. Badania dowodzą, że osoby, które spożywały rozpuszczalny błonnik znacznie mniej jadły, co wpłynęło na spadek ich wagi. Dodatek gruszek również pomaga nam w regulacji pracy jelit i dostarcza pektyn, które zwalczają zły cholesterol. Figi to skarbnica wapnia i najczęściej polecany produkt w dietach odchudzających.