Infolinia
570 310 000570 320 000
Koszt według stawki operatora
Najczęściej zadawane pytania
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Czym zastąpić cukier

2016-12-08
Czym zastąpić cukier

Cukier jako środek uzależniający jest na jednym z pierwszych miejsc zaraz po papierosach i alkoholu. Dodawany jest praktycznie do wszystkich produktów i jest on spożywany przez całe otoczenie od niemowląt po osoby starsze. Skutki nadmiernego spożywania cukru to oczywiście wszystkim znana próchnica. Jest jednak jeszcze wiele innych dolegliwości związanych z jego spożyciem:

- pobudza produkcjię kwasów prowadzących do podrażnienia śluzówki żołądka i powstawania wrzodów

- zaburza równowagę fizjologiczną flory bakteryjnej, co może doprowadzić do różnego rodzaju grzybic

- zaburza mineralizacje kości

- przyczynia się do powstawania zaparć

- zakwasza organizm

- powoduje niedobory witamin i minerałów (w procesie trawienia cukru pobierane sa duże ilości tych składników)

- doprowadza do nadpobudliwości, braku koncentracji i senności

Możemy jednak znacznie ograniczyć lub nawet całkowicie wyeliminować spożywanie białego cukru zastepując go naturalnnymi i zdrowymi cukrami. Przykładem zdrowego cukru, którego możemy wykorzystywać do słodzenia naszych dań czy napojów jest na przykład:

MIÓD – z cukrów zawiera głównie glukozę i fruktozę, w jego składzie znajdziemy substancje czynne tj enzymy i substancje bakteriostatyczne, jak również pewną ilość składników mineralnych i witamyn z gr. B. Miodu niepowinniśmy jednak podgrzewać do temperatury wyższej niż 50ºC, słodząc nim herbatę lepej odczekać aż ona przestygnie.

RODZYNKI – przed dodanie najlepiej je zalac gorącą wodą i odczekać aż zwiększą swoją objętość. Najlepiej je używać do osłodzenia owsianki, deserów lub ciast i ciastek. Można je dodawać do sałetek owocowych lub dla przełamania smaku w sałatkach warzywnych.

DAKTYLE – podobnie jak rodynki,, suszone daktyle lepiej zalać wcześniej gorącą wodą. Można z nich równiez zrobić pyszny syrop daktylowy, którym możemy słodzić naprawdę wszystko. Wystarczy do blendera dać szklanke daktyli (do blendera wrzucamy je dopiero po namoczeniu), szklanke wody i łyżke soku z cytryny. Taki syrop możemy przechowywać w lodówce ok 3 tyg.

BANANY – jest to kolejny owoc, który ma w sobie dużo cukrów i idealnie dosładza nam koktajle, owsianki czy ciastka.

SUSZONE OWOCE – jest to świetny sposób na zdrowe i słodkie przekąski. Suszone owoce zawierają w swojej mniejszej objętości większe ilości cukru.

Z cukrami należy uważać jednak w każdej postaci. Te pochodzenia naturalnego są dla nas znacznie zdrowsze, ale cały czas są to cukry, które zawierają w sobie dużo kalorii.  

Pokaż więcej wpisów z Grudzień 2016
Zaufane Opinie IdoSell
4.94 / 5.00 36 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-04-11
Stoper sklep , szybka wysyłka towar solidnie zapakowany . Polecam w 100 %
2022-04-15
Szybko i to co miało być. Polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep (znajdujący się pod adresem www.mocsokow.pl) przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, np. adres IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań.

Wyrażam zgodę na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, w tym z plików cookies, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Rzeczkowski Malik Top Concept oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności).

Niezależnie od tego, masz również prawo odmówić wyrażenia zgody na korzystanie w Internecie ze wspomnianych wyżej technologii, dostępu do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywania oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Rzeczkowski Malik Top Concept oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). W tym celu kliknij: „NIE WYRAŻAM ZGODY” bądź dokonaj zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej, z której aktualnie korzystasz (w zakresie plików cookies). Więcej informacji dowiesz się ze strony Polityka dotycząca cookies.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel