Infolinia
570 310 000570 320 000
Koszt według stawki operatora
Najczęściej zadawane pytania
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Dlaczego warto pić sok pomidorowy?

2020-09-24
Dlaczego warto pić sok pomidorowy?

Powodów, dla których warto regularnie sięgać po sok z pomidorów, jest z pewnością wiele. Sok pomidorowy ma sporo właściwości zdrowotnych, zawiera dużo witamin i minerałów, a przy tym jest produktem niskokalorycznym, a więc może być spożywany na diecie odchudzającej, zastąpić przekąskę między posiłkami albo np. drugie śniadanie.

Jakie witaminy i minerały zawiera sok pomidorowy?

Właściwości soku pomidorowego wynikają głównie z zawartości dużej ilości karotenoidów: likopenu, który zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju nowotworów, zwłaszcza nowotworów prostaty u mężczyzn, oraz beta-karotenu, zmniejszającego ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób oczu, szczególnie degeneracji plamki żółtej. Chlor i siarka, zawarte w soku, pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Pomidory są także bogatym źródłem potasu, który chroni organizm, obniża ciśnienie krwi oraz wpływa na funkcjonowanie nerek, a w połączeniu z sodem reguluje nawodnienie komórek ciała. Warzywa te zawierają również dużą ilość witaminy C, E, A, K oraz witamin grupy B.

Jakie pomidory wybrać?

Wybór odpowiedniej odmiany pomidorów zależy głównie od preferencji smakowych, chociaż do soku najlepiej nadają się mięsiste odmiany, np. malinowe lub bawole serce. Czerwone pomidory zawierają najwięcej beta-karotenu oraz witaminy C, natomiast żółte – więcej likopenu. Nie należy wyciskać soku z zielonych (niedojrzałych) pomidorów, ponieważ zawierają one dużo tomatyny, która w większych dawkach może być niebezpieczna.

Jak przygotować?

Przygotowanie soku pomidorowego jest bardzo proste. Można go przyrządzić np. w blenderze albo używając wyciskarki z sitkiem do musów. Sok pomidorowy można spożyć bezpośrednio po zrobieniu albo przygotować pasteryzowany sok w słoiczkach.
Niektóre witaminy, np. witamina C, są wrażliwe na wysoką temperaturę, więc sok niepasteryzowany będzie zawierał ich więcej. Obróbka termiczna natomiast zwiększa właściwości antyoksydacyjne likopenu, dlatego w pasteryzowanych sokach pomidorowych aktywność likopenu wzrasta.
Dobrymi dodatkami do tego soku są: natka pietruszki, bazylia, czosnek, przyprawy, np. pieprz lub chili, a nawet tłoczone na zimno oleje. Odwrotnie jest z solą, której nie warto dodawać do soku.

Jak za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej zrobić sok z pomidorów na zimę?

Wyciskarka wyposażona w sitko do musów lub gęstych soków świetnie nadaje się do przygotowania soku z pomidorów.
W przypadku wyciskarki Kuvings z sitkiem do musów polecamy sparzyć pomidory wrzątkiem, a następnie obrać je ze skórki. Wyciskarka Zebra Byzoo ma dodatkowe sitko do gęstych soków, które świetnie się nadaje do wyciskania soku z pomidorów bez konieczności ich obierania.
Po umyciu lub obraniu skórek pomidory przepuszczamy przez wyciskarkę, używając odpowiedniego sitka. Dodajemy przyprawy, np. pieprz lub chili. Uzyskany sok gotujemy na małym ogniu przez około 45 minut, po czym przelewamy do słoików. Przygotowujemy duży garnek, na dno którego kładziemy czystą ściereczkę. W garnku umieszczamy słoiki lub butelki z sokiem i wlewamy gorącą wodę do ¾ wysokości butelek. Pasteryzujemy przez około 20 minut.

Uwaga

Nie zaleca się picia soku pomidorowego osobom z wrzodami żołądka i innymi problemami żołądkowymi lub alergią, kamieniami w nerkach i woreczku żółciowym. Sok pomidorowy w dużych dawkach może też powodować niestrawność lub zgagę.

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2020
Zaufane Opinie IdoSell
4.94 / 5.00 36 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-04-11
Stoper sklep , szybka wysyłka towar solidnie zapakowany . Polecam w 100 %
2022-04-22
Nie mam żadnych uwag. Zamówienie szybko zrealizowane i dobrze zapakowane. Polecam!

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep (znajdujący się pod adresem www.mocsokow.pl) przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, np. adres IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań.

Wyrażam zgodę na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, w tym z plików cookies, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Rzeczkowski Malik Top Concept oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności).

Niezależnie od tego, masz również prawo odmówić wyrażenia zgody na korzystanie w Internecie ze wspomnianych wyżej technologii, dostępu do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywania oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Rzeczkowski Malik Top Concept oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). W tym celu kliknij: „NIE WYRAŻAM ZGODY” bądź dokonaj zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej, z której aktualnie korzystasz (w zakresie plików cookies). Więcej informacji dowiesz się ze strony Polityka dotycząca cookies.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel