Soki na skurcze mięśni

Prawie każdy z nas doświadczył lub doświadcza skórczy mięśni. Niekontrolowane napięcie mięśni, najczęściej występujące w łydce lub stopie może być bardzo bolesne. Najczęściej wywołują je niedobory minerałów i nieprawidłowe krążenie. Równie często przyczyną może być zbyt intensywna i długotrwała praca mięśni lub zbyt długie przebywanie w jednej pozycji. W zwalczaniu kurczy mięśni pomoże nam magnez i sód (którego możesz mieć niedobór gdy zbyt mało solisz albo za dużo słodzisz), które uzupełnić możemy poprzez picie świeżo wyciskanych soków.

Każdy przepis da nam około 250 ml świeżego, zdrowego soku. Pamiętajmy jednak, że nie powinniśmy spożywać więcej niż trzy takie porcje dziennie, dzieci natomiast powinny wypijać maksymalnie 150 ml naturalnego soku dziennie.

Przepis na soki na skurcze mięśni:

1.

- 200 gram wiśni

- 1 jabłko

2.

- 3 łodygi selera naciowego

- pół ogórka

3.

- pół selera

- 2 duże marchwie