Zdrowotne właściwości olejów

Tłuszcze niestety zbyt często, są całkowicie eliminowane z naszej diety. Zanim jednak ostatecznie zrezygnujemy z tych roślinnych, należy dowiedzieć się co mogą nam dać dobrego. 

Przedewszystkim powinny być to oleje świeżo tłoczone, w odpowiednio niskiej temperaturze, niekonserwowane i nieutwardzane. Tłuszcze jedynie wtedy mają w sobie wiele, rzadko spotykanych witamin (A, D3, E, K), enzymów, fitosubstancji, kwasów Omega i innych cennych wartości.W takiej postaći są najbardziej zdrowe i najbardziej dla nas korzystne.

Niewiele osób wie, że oleje mają duży wpływ na:

- pracę serca – poprawiają układ krążenia, zalecane są przy leczeniu zakrzepicy

- układ nerwowy – chronią przed chorobami tego ośrodka

- pracę nerek – oleje pozbywają się kamieni z nerek i poprawiają ich ogólną pracę

- zapobieganie powstawaniu nowotworów – chronią przed rozwojem wolnych rodników. Zmniejszają powstawanie raka piersi, prostaty, trzustki, jelita grubego.

- filtrację krwi – biorą udział w produkcji hemoglobiny, chronią przed anemią

- odżywianie mózgu – zapobiegają powstawaniu Alzheimera i wspomagają koncentrację.

- stabilizację postawy – oleje zawierają wit. K, która wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie. Wzmacnia dodatkowo tkankę łączną i mięśnie szkieletowe.

- odżywianie organizmu – działają na poziomie komórkowym, regulując wszystkie cykle, wspierając wątrobę, zapobiegają infekcjom, regulując ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru, opóźniają procesy starzenia

- poprawę wzroku – dzięki zawartości wit. A wpływają na poprawę widzenia

- ogólny wygląd – dzięki wit. F poprawiają kondycją skóry, włosów i paznokci

- pobudzenie – działają energetyzująco, zalecane są przy chronicznym zmęczeniu

- gospodarkę hormonalną – regulują cykl menstruacyjny, łagodzą objawy menopauzy i podnoszą poziom testosteronu.

- przyśpieszenie gojenia się ran – łagodzą świąd i ból

- filtr przeciwsłoneczny – redukują negatywne działanie promieni słonecznych

- WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA – odpowiedni olej roślinny w odpowiedniej dawce spala tłuszcz, pobudza wzrost mięśni i regeneruje po wysiłku fizycznym.

Należy pamiętać, że oleje rafinowane tracą te właściwości. Jedynie oleje tłoczone na zimno mają na nas tak dobroczynny wpływ.